一、人的洞察力和智商可以提高么

洞察力是可以提高的

1、广泛听取、吸收信息意见，审时度势，从时间、战略和全局上考虑和分析问题，抓住时机，确立目标。

2、关注组织成员精神的需求，加强对员工的成长要素、个性特点、价值取向、性格优势等因素洞察和了解、充分认识和理解个体差异性，并在尊重的基础上，因势利导，实施积极的领导。

3、不管身处何处，应具有对环境的敏感性、随时关注冲突发生的可能。

人的智商是可以提高的。

智商，即智力商数（Intelligence Quotient），系个人智力测验成绩和同年龄被试成绩相比的指数，是衡量个人智力高低的标准。

智商提高办法：

1、大脑工作几个小时后，到了中午12点，大脑很累了，这时人的精神会很差，智商比较低。中午睡半个小时，让大脑休息一下，下午的智商会比较高。

2、到了晚上10点钟，大脑工作了一天，非常疲惫，这时人的智商非常低。充足的睡眠可以让大脑休息，提高次日的智商。晚上不要喝水，睡觉的时候不要想事情，以免影响睡眠质量。

3、人在高兴的时候智商会提高，人在疲劳、饥饿、慌张、激动、悲伤、恐惧、郁闷、紧张、着急、愤怒、烦躁、冲动、急躁的时候智商会下降。所以为了提高我们的智商，一定要忘记痛苦的事情，多想一想快乐的事情。

4、一定要控制自己的情绪，不要大发脾气，不要大吼大叫，一定要做一个淡定、冷静、乐观、坚强、幽默的人。经常动脑筋的人的智商会越来越高，长期不动脑筋的老年人会得老年痴呆症。

5、训练手脚的灵活性可以开发大脑，提高智商，保持手脚、身体、头部暖和可以加速血液循环，给大脑提供营养，保持空气流通，给大脑提供充足的氧气，可以提高智商。

二、18岁后智商能提高多少

提高智商的办法一 1.早上起床用反手刷牙.洗脸.梳头（比如你是用右手的就改用左手） 2.洗澡闭上眼睛.准确找到沐浴露.洗发水.毛巾等洗浴用品.最好整个洗澡过程都闭上眼睛. 3.把画倒过来看.这样可以锻炼你的逆象思维 4.长去不同的超市.知道你想要的物品放在那个地方.让大脑处理新的消息 5.多玩益智游戏. 6.多动动手指和脚趾.运动小脑 提高智商的办法二 苹果砸在脑袋上后，牛顿发现了万有引力，换作你，只会在迟疑了三秒钟后，说一句“好疼！”，这就是智商差异的体现。

你想拥有牛顿、爱因斯坦、加俐略、达尔文、爱迪生、高斯……，那样聪明的大脑吗，除非你先天具有高智商的遗传基因，或者盼望解剖爱因斯坦大脑的科学家们能发现提升智商的方法，否则，在缺乏高智商基因的情况下，只有自己动手，尽可能培养高智商的大脑。培养？对，没错，高智商的大脑是可以后天努力培养出来的。三种方法，是偶然发现、精心钻研，让你逐渐获得更多智慧。在工作生活中，高人一等的聪明，能让你争取到更多的物质、精神成果，这可是无价之宝。1. 音乐——全面活跃脑细胞，激发灵感 形容一个人聪明，有很多词语：机敏、鬼主意多、分析能力强、有第六感等，仔细研究这些词汇，你会发现一个通性：聪明人总是想得更多、更全面、眼光更准确，用一句话概括，就是“灵感四溢”。当你面对难题，比如数学题、工作问题或生活难题，绞尽脑汁、穷途末路、百思不得其解，突然一个灵光、一个火花闪现，照亮了想不通、看不明的道路（相信大多数脑力工作者都有这样的情景），这就是灵感。让你的大脑更活跃，这就是音乐的功能。沐浴在音乐声中，感受每一个音符对心灵的激荡，每一个细胞随着音乐有节奏的跳动，长此以往，产生灵感不是一件艰难事情。说不清楚，音乐对灵感、智商有多么具体的作用，这是我亲身体验的结果，也许每个人都会有不同的反应。奇怪的是，本人热爱音乐，却五音不全，按老人说法，天生缺少音乐细胞。2. 玩——玩出高智商 人生四大追求，吃喝玩乐。“真笨，玩都不会”，这是贬人智商低最难听的说法。如果“玩”都不会，只好做傻子。昨天，看见一个傻子口眼歪斜、倚墙而立，呵呵的对一辆车傻笑，不知他笑什么？丧失“玩”的功能，只会吃、喝、傻乐，不做傻子又能怎么样，这是笨到不会玩的人的一个极端。越高智商的人越会玩，玩得越好。打沙包、跳绳、弹玻璃球、打游戏机、下棋、做手工模型、玩手机、电脑、DV、DC、开车、开飞机、开船、杀人游戏、幸存者游戏、极限运动、跳舞、唱歌、打篮球、打乒乓球、打排球、打台球、打羽毛球、踢足球、踢毽子、踢沙包。这些玩意，你都会玩，都玩得好，你一定是个高智商的人。3. 运动——发挥天赋，弥补短处 运动有很多种，有纯体力运动，比如长跑、短跑、竞走、举重一类，还有纯脑力运动，下棋、打游戏，还有智力、体力相合运动，比如足、排、篮、羽毛球、乒乓球、橄榄球，我比较推崇促进智力、体能齐发展的集体运动。任何一项运动，想达到一流水平，非常难，每个人的天赋、身体条件不同；智商除了智力，还包括意志、品德、团队能力等很多方面，集体运动最容易体现个人天赋，也最容易发现个人短处，想成为优秀运动员，先修补短处，再提升整体竞争力。这就是运动提升个人智商的关键所在。提升智商的方法还有很多，这三种方法不能全部概括，却是日常生活中最行之有效的手段。只要能坚持、培养对音乐、玩、运动的兴趣，你就可以更聪明。提高智商的方法 周一：正餐吃海鱼，骑脚踏车或步行上班上学，不坐公交车 周二：从字典里挑出陌生的字词，在与别人交谈时用 周三：练瑜伽，普拉提或参加一堂冥想课，跟不认识的人聊天 周四：上班上学时走不同的路线；做做脑筋急转弯 周五：不喝咖啡或酒，背诵购物清单 周六：用平时不常用的那只手刷牙；闭着眼睛冲热水澡 周日：做纵横字谜游戏；到户外快步走 这是英国科学家研究出来的，很准的，大家可以试试

三、智力70通过训练可以提高到80吗

1、智力是一个人的智力水平和认知能力的综合体现。虽然智力在一定程度上是遗传的，但通过适当的训练和学习，智力是可以得到提高的。

2、训练可以帮助人们提升注意力、记忆力、问题解决能力等认知技能，从而提高智力水平。然而，智力的提高是一个渐进的过程，需要持续的努力和时间投入。

3、因此，如果一个人的智力水平为70，通过系统的训练和学习，有可能提高到80或以上。但是，每个人的潜力和进步速度不同，所以具体的提高程度会因个体而异。

4、重要的是保持积极的学习态度和持之以恒的努力，相信智力的提升是有可能实现的。

四、人的智商会提升吗

智商可以提高，智商的影响因素除了先天遗传以外还有一些后天因素。

一、遗传：与智商相关的基因发现在不同人种中有不同频率分布，平均智商高的人种的智商基因比平均智商低的人种多。一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现于血缘关系上， 父母同是本地人，孩子平均智商为102；而隔省结婚的父母所生的孩子智商达109；父母是表亲，低智商的孩子明显增加。

二、母乳：母乳中含有多种促进儿童智力发育的活性物质，特别是对智力发育有重要影响的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。据调查，吃母乳长大的儿童比吃代乳品长大的儿童智商要高出3~10分左右。

三、饮食:饮食单调导致某些微量元素不足，或者饮食量过少，蛋白质等营养严重缺乏的情况下会导致智商发育受阻。摄入过多重金属元素如铅，铜等也会影响智商。

五、智商可以提高么

1、智商是指个体在认知处理能力、学习能力、思维能力等智力方面的表现。根据目前的研究和科学证据，智商在很大程度上是由遗传基因决定的，所以个体在基因上的智力限制是无法改变的。

2、但是有些研究表明，个体的语言技能、数学能力、视觉空间能力等等在生活中得到了有效的训练时，那些智力方面的能力可以相应提高，这是因为人的大脑是可塑的，也就是说可以随着环境和经验的影响进行改变和发展。例如，通过阅读书籍、进行智力游戏、学习新语言等有益于大脑的锻炼，并可能有助于提高某些智力方面的能力。

3、总之，尽管基因基本决定了社会上普遍认知的“智商”，但训练和经验在生活中也是可以发挥一定作用的，不断进行学习和发展有助于大脑激活，提高自己的认知和学习能力。